HomeNhập thiền dễ hơn nhờ nghe nhạc thiền tịnh tâm
Thứ Hai, 2 tháng 12, 2019.
Được đăng bởi
Đặng Thanh Thái
Việc lựa chọn đúng cách những bài nhạc thiền tịnh tâm sẽ giúp bạn nhập thiền dễ dàng hơn. Có như vậy thì thân thể mới được hoàn toàn thả lỏng, nhẹ nhõm và tự tại. Việc thực hành thiền định mới thu được kết quả tốt nhất.
Nhiều người cho rằng để nhập thiền cần phải có sự an tĩnh tuyệt đối, càng không nên nghe nhạc vì sẽ khiến cho người hành thiền phân tâm. Nhưng trên thực tế, việc nghe nhạc thiền tịnh tâm lại giúp ta dễ nhập thiền. Một khi đã nhập thiền thành công thì cơ thể mới ở vào trạng thái thả lỏng hoàn toàn. Tinh thần mới phút giây thư giãn sau cả ngày dài vất vả vì công việc.
=> Hiểu hơn và nghe thử vài bài được thienvien.vn chọn lọc tại đây: Nhạc thiền tịnh tâm.
Có nhiều cách thức thiền khác nhau và nhiều tư thế thiền khác nhau. Nhưng cách được đa số mọi người áp dụng nhiều nhất đó là ngồi thiền. Sự tập trung và tịnh tâm cao độ là hai yếu tố quan trọng nhất, đòi hỏi người hành thiền phải thực hiện được. Thì mới xem là thiền có hiệu quả. Thực chất việc nhập thiền khá khó khăn. Và giải pháp cho bạn đó là nhạc thiền tịnh tâm.
Trước hết, cần xác định mục đích cuối cùng bạn muốn đạt được khi thiền định là gì. Có người thì muốn giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. Có người muốn luyện sự tập trung. Có người muốn lắng đọng lại tâm hồn để chuẩn bị ra những quyết định chính xác đúng đắn nhất. Có người lại chỉ đơn giản là muốn cho cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn... Chọn được lý do phù hợp xong, tiếp theo sẽ là công tác chuẩn bị cho những thứ cần thiết khác. Trong đó có nhạc thiền tịnh tâm.
=> Tham khảo về mối liên hệ đến tuổi đời đã được lavaydo.com chia sẻ tại đây: Người nghe nhạc thiền tịnh tâm phân hóa theo độ tuổi.
Nhạc thiền tịnh tâm có tác dụng giúp người nghe được thư giãn đầu óc. Hiện nay trên mạng đã có sẵn rất nhiều bài nhạc thiền được tổng hợp lại thành từng playlist. Bạn hoàn toàn có thể thử nghe qua và lựa chọn những bản nhạc thích hợp với sở thích của riêng mình. Đa phần những bài hát đó là những bản nhạc không lời, giai điệu nhẹ nhàng và sâu lắng. Vì vậy, chúng có tác dụng rất tốt trong việc giúp tinh thần cảm thấy thanh thản, bình yên.
Âm nhạc không những chỉ là liệu pháp thư giãn bình thường mà còn có tác dụng rất lớn trong việc thực hành thiền định. Hiện nay trên thế giới, âm nhạc sử dụng cho thiền đã không còn là khái niệm xa vời nữa. Và nhập thiền cũng sẽ không còn là vấn đề quá khó khăn nếu biết cách áp dụng nhạc thiền tịnh tâm.
Vì sao lại nói rằng nhạc thiền tịnh tâm rất tốt cho hệ thần kinh của con người? Một ngày bạn phải làm việc liên tục suốt 8 -10 tiếng đồng hồ ở cơ quan. Ngoài ra còn các công việc lặt vặt xung quanh khác. Do đó, hệ thần kinh sẽ bị “căng dãn” suốt nhiều giờ liền. Nếu không có biện pháp giảm căng thẳng, về lâu dài sẽ rất có hại cho sức khỏe. Và nhạc thiền sẽ giúp bạn xua tan mọi muộn phiền và lo lắng.
=> Trên blog dangthanhthai.com đã đề cập về đối tượng cần đến loại nhạc này hơn cả, xem tại đây: Nên nghe nhạc thiền tịnh tâm gồm những ai ?
Bạn quyết định tìm đến thiền định để giải tỏa nhưng cũng không tài nào đưa cơ thể nhập vào trạng thái thiền hoàn toàn được. Vì luôn bị nhiều dòng suy nghĩ chi phối. Lúc này, âm nhạc dịu nhẹ của nhạc thiền tịnh tâm là biện pháp vô cùng tốt để thần kinh được thư giãn và thả lỏng hoàn toàn. Giai điệu du dương của nhạc như một làn gió “quét” qua trí não, gột rửa sạch đi tình trạng ách tắc vì căng thẳng. Khi cơ thể ở trong trạng thái tỉnh táo và nhẹ nhõm nhất, là lúc thích hợp để nhập thiền.
Tóm lại nhạc thiền tịnh tâm mang nhiều lợi ích rất lớn. Nghe nhạc thiền giúp tĩnh tâm. Nghe nhạc thiền giúp giấc ngủ được sâu hơn. Nghe nhạc thiền giúp tăng cường độ tập trung và nghe nhạc thiền giúp cho quá trình nhập thiền được dễ dàng. Nó như một phương thuốc cho tâm hồn cũng như sức khỏe và trí tuệ của bạn.
Cám ơn các bạn đã đọc bài Nhập thiền dễ hơn nhờ nghe nhạc thiền tịnh tâm của mình!
Nhiều người cho rằng để nhập thiền cần phải có sự an tĩnh tuyệt đối, càng không nên nghe nhạc vì sẽ khiến cho người hành thiền phân tâm. Nhưng trên thực tế, việc nghe nhạc thiền tịnh tâm lại giúp ta dễ nhập thiền. Một khi đã nhập thiền thành công thì cơ thể mới ở vào trạng thái thả lỏng hoàn toàn. Tinh thần mới phút giây thư giãn sau cả ngày dài vất vả vì công việc.
=> Hiểu hơn và nghe thử vài bài được thienvien.vn chọn lọc tại đây: Nhạc thiền tịnh tâm.
Ảnh minh họa: sưu tầm
1. Chuẩn bị cho việc nhập thiền bằng nhạc tịnh tâm
Có nhiều cách thức thiền khác nhau và nhiều tư thế thiền khác nhau. Nhưng cách được đa số mọi người áp dụng nhiều nhất đó là ngồi thiền. Sự tập trung và tịnh tâm cao độ là hai yếu tố quan trọng nhất, đòi hỏi người hành thiền phải thực hiện được. Thì mới xem là thiền có hiệu quả. Thực chất việc nhập thiền khá khó khăn. Và giải pháp cho bạn đó là nhạc thiền tịnh tâm.
a. Lựa chọn mục đích của việc thiền định
Trước hết, cần xác định mục đích cuối cùng bạn muốn đạt được khi thiền định là gì. Có người thì muốn giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. Có người muốn luyện sự tập trung. Có người muốn lắng đọng lại tâm hồn để chuẩn bị ra những quyết định chính xác đúng đắn nhất. Có người lại chỉ đơn giản là muốn cho cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn... Chọn được lý do phù hợp xong, tiếp theo sẽ là công tác chuẩn bị cho những thứ cần thiết khác. Trong đó có nhạc thiền tịnh tâm.
=> Tham khảo về mối liên hệ đến tuổi đời đã được lavaydo.com chia sẻ tại đây: Người nghe nhạc thiền tịnh tâm phân hóa theo độ tuổi.
b. Lựa chọn nhạc thiền tịnh tâm
Nhạc thiền tịnh tâm có tác dụng giúp người nghe được thư giãn đầu óc. Hiện nay trên mạng đã có sẵn rất nhiều bài nhạc thiền được tổng hợp lại thành từng playlist. Bạn hoàn toàn có thể thử nghe qua và lựa chọn những bản nhạc thích hợp với sở thích của riêng mình. Đa phần những bài hát đó là những bản nhạc không lời, giai điệu nhẹ nhàng và sâu lắng. Vì vậy, chúng có tác dụng rất tốt trong việc giúp tinh thần cảm thấy thanh thản, bình yên.
Ảnh minh họa: sưu tầm
2. Nghe nhạc thiền tịnh tâm giúp nhập thiền dễ dàng
Âm nhạc không những chỉ là liệu pháp thư giãn bình thường mà còn có tác dụng rất lớn trong việc thực hành thiền định. Hiện nay trên thế giới, âm nhạc sử dụng cho thiền đã không còn là khái niệm xa vời nữa. Và nhập thiền cũng sẽ không còn là vấn đề quá khó khăn nếu biết cách áp dụng nhạc thiền tịnh tâm.
a. Nhạc thiền tịnh tâm rất tốt cho hệ thần kinh
Vì sao lại nói rằng nhạc thiền tịnh tâm rất tốt cho hệ thần kinh của con người? Một ngày bạn phải làm việc liên tục suốt 8 -10 tiếng đồng hồ ở cơ quan. Ngoài ra còn các công việc lặt vặt xung quanh khác. Do đó, hệ thần kinh sẽ bị “căng dãn” suốt nhiều giờ liền. Nếu không có biện pháp giảm căng thẳng, về lâu dài sẽ rất có hại cho sức khỏe. Và nhạc thiền sẽ giúp bạn xua tan mọi muộn phiền và lo lắng.
=> Trên blog dangthanhthai.com đã đề cập về đối tượng cần đến loại nhạc này hơn cả, xem tại đây: Nên nghe nhạc thiền tịnh tâm gồm những ai ?
b. Nhập thiền dễ dàng hơn nhờ nhạc thiền tịnh tâm
Bạn quyết định tìm đến thiền định để giải tỏa nhưng cũng không tài nào đưa cơ thể nhập vào trạng thái thiền hoàn toàn được. Vì luôn bị nhiều dòng suy nghĩ chi phối. Lúc này, âm nhạc dịu nhẹ của nhạc thiền tịnh tâm là biện pháp vô cùng tốt để thần kinh được thư giãn và thả lỏng hoàn toàn. Giai điệu du dương của nhạc như một làn gió “quét” qua trí não, gột rửa sạch đi tình trạng ách tắc vì căng thẳng. Khi cơ thể ở trong trạng thái tỉnh táo và nhẹ nhõm nhất, là lúc thích hợp để nhập thiền.
Tóm lại nhạc thiền tịnh tâm mang nhiều lợi ích rất lớn. Nghe nhạc thiền giúp tĩnh tâm. Nghe nhạc thiền giúp giấc ngủ được sâu hơn. Nghe nhạc thiền giúp tăng cường độ tập trung và nghe nhạc thiền giúp cho quá trình nhập thiền được dễ dàng. Nó như một phương thuốc cho tâm hồn cũng như sức khỏe và trí tuệ của bạn.
Cám ơn các bạn đã đọc bài Nhập thiền dễ hơn nhờ nghe nhạc thiền tịnh tâm của mình!
Xuyên
Bài liên quan
